Досліджуй
Вихід із Екадаші. Як правильно виходити з Екадаші? Коли виходити з Екадаші?

Вихід з Екадаші: як правильно виходити з посту

Buddha Mind — езотеричний магазин: карти таро, аромотерапія, книги, чайне приладдя
Використовуй промокод ESOTERA та отримай знижку 10% при замовленні.

На зростаючий та спадаючий місяць — 11-а та 26-а місячна доба після молодика — йогін дотримується ведичного посту — Екадаші. Це найбільш сприятливий час для духовного розвитку, який є метою більшості практикуючих йогу. Ми вже писали про практику Екадаші в цій статті.

Обмовлюся, що кожен піст виходить за рамки простої фізичної помірності в їжі або вправ у праведних вчинках. Він має сакральний зміст, тому складно пояснити всі тонкощі, не будучи прихильником тієї чи іншої релігії та оперуючи лише тривимірним баченням дійсності.

Згідно з давніми писаннями, Бог дав людству дні Екадаші для того, щоб обтяжені земною кармою і матеріальними прихильностями душі людей змогли досягти важкодосяжних благ, якими в наш тяжкий час є духовні пізнання і просування духовно шукаючих до вищих світів. Дотримуватись його можна різними способами, залежно від вашого здоров’я, сили волі та цілей, частково в цьому причина його популярності у всьому світі.

Будь-який піст лише на перший погляд, простий. Дні Екадаші настільки насичені енергетикою, що знаючі люди не можуть не використовувати їх для самовдосконалення. Наприклад, у цей час швидко задовольняються багато прохань, одночасно тяжкість скоєного гріха збільшується в десятки разів.

Чи можна займатися йогою у цей період? Кожен вирішує сам. Рекомендується не робити активних фізичних дій. М’яка практика, що не пробуджує гуну раджас, а сприяє саттвічному умонастрою, цілком підійде.

Настрій дуже важливий. Як ви увійшли в піст, якого настрою дотримувалися, а особливо, яким був вихід з Екадаші — все має значення. Про це і поговоримо у цій статті.

ESOTERA SPACE

Вихід з Екадаші важкий для багатьох практиків, оскільки в наш час споживання будь-яка помірність — це випробування. Люди «ламаються» і нападають на їжу, зводячи нанівець усі перетворення в організмі та на тонкому плані, тому є сенс почати з легкої помірності. Усього є сім рівнів Екадаші за кількістю основних чакр людини:

  • перший рівень на Муладхарі — утримання від м’ясної, рибної, грибної їжі, алкоголю та куріння;
  • другий на Свадхістані — вилучення зернобобових з раціону;
  • третій на Маніпурі — не вживати всі тамасичні продукти, що сприяють затуманенню та обтяженню розуму;
  • четвертий на Анахаті — один прийом їжі на день. Вечеря (накту) після 16 годин фруктами або жменею горіхів, молочними продуктами, щоб позбавитися почуття голоду, що заважає зосередитися на доброті того, що відбувається;
  • п’ятий рівень, і дуже суворий, на Вішудха — всередину приймається лише вода за потребою;
  • шостий на Аджні — повна відмова від їжі та пиття. Сухе голодування;
  • сьомий на Сахасрарі — нічне чування. Плюс до всіх перерахованих вище аскез молитви, спів мантр та інші духовні практики.

Ваше самопочуття є визначальним у практиці Екадаші. Вихід з Екадаші залежить від вашого налаштування та способу життя. Напередодні змініть раціон на користь легкозасвоюваної їжі. Почистіть кишечник/стравохід за допомогою йогічних шаткарм (практик очищення) та пийте більше води. За день до посту не перестарайтеся у повсякденних справах та в роботі. Зведіть нанівець спілкування зі складними людьми. Поступово переводьте себе в режим енергозбереження та морально налаштуйтесь на очищення. Головне тут — поступовість та віра в те, що робите.

ESOTERA SPACE

Аналогічно як входили. Дивіться семирівневу таблицю посту. Якщо ви утримувалися від м’ясного, то після 24 годин, після сходу сонця наступного після молодика/повного місяця доби, можете дозволити собі цей вид їжі. А можете спробувати поступово замислюватись і переходити на вегетаріанство.

Не вживали зернових та бобових – виходьте ними. Якщо ви витримали найвищий рівень посту та голодували на суху, почніть з 0,5 літрів води з розчиненою в ній щіпкою солі до смаку. Можна додати кілька крапель лимонного соку.

Через деякий час скуштуйте фрукти або овочі, сік із них. Не поспішайте закидати їжу в шлунок. По-хорошому, він і не проситиме її… Потрібно дати ШКТ час прокинутися від фізіологічного відпочинку. Переїдання, в яке впадає багато хто постить, може завдати шкоди фізичному та тонкому тілу.

Вихід з Екадаші має бути послідовним. Наступного дня після виходу з Екадаші не варто одразу переходити на звичайний режим поглинання їжі, краще дотримуватись легкої саттвичної їжі, коли захочеться… Спостерігайте за собою, за своїми емоціями, щоб не сплутати фізіологічний голод з емоційним, який сучасні люди звикли заїдати.

Побачите, як ви поїли, відразу змінюється характер мислення. Розум вийде з самозануреного і спокійного стану і займеться обмірковуванням повсякденних справ… Дуже корисно ще на порожній шлунок проаналізувати піст: що, на ваш погляд, вдалося. Що хотілося б зробити інакше.

ESOTERA SPACE

Вихід з Екадаші для новачків зазвичай супроводжується малоприємними, але терпимими фізичними відчуттями: біль голови, запаморочення, слабкість, нудота, ломота в суглобах. Тіло позбавляється токсинів, розвантажуючи «запаси» і оздоровлюючи всю систему, що супроводжується і дискомфортним емоційним станом. Якщо ви не витримали якогось рівня посту, наступного разу краще з нього і почати.

Усього Екадаші – менше 50 днів на рік. Спеціальний календар дозволяє їх спланувати та підготуватися краще з урахуванням усіх попередніх помилок.

Піст Екадаші має різні послаблення для дітей, літніх, вагітних жінок, хворих людей. Якщо важко не їсти, можна обмежитись читанням духовної літератури, спілкуванням з проповідниками, пожертвуваннями на добрі справи або зменшити кількість прийомів їжі.

Все ж таки духовна складова посту для багатьох з нас до кінця незбагненна. Відомо, що в міру його регулярного проходження стає легше фізично і морально і, можливо, двері непізнаного для когось відкриваються.

ESOTERA SPACE

Який зв’язок посту з Місяцем? За ведичною астрологією Місяць символізує нашу підсвідомість, яка відрізняється таємничістю і хиткістю. Коли цей супутник дуже близький до землі, то впливає на будь-яку біоструктуру — якраз на 11/26 добу. Перебувати в перезбудженому та ослабленому стані в цей час звичайна справа, тягне лаятись, кривдити інших…

Назовні виходять всі негативні емоційні складові, що спотворюють реальність. Піст Екадаші покликаний стабілізувати мінливу підсвідомість. Справді, не до бурхливого вираження емоцій, коли шлунок порожній. Немає їжі і особливо води, на яку місяць надає ще більший і не завжди позитивний вплив.

У цей час виникає енергія заглянути глибше в суть того, що відбувається, і правильно його витлумачити. Можливі якісь інсайти. Одержимість ідеями, корисливими цілями, бажаннями все має піти на другий план і, як наслідок, усілякі прояви негативної карми. Той, хто постить, отримує додаткову тонку енергію згори, не витрачає на грубе перетравлення їжі, а сублімує в особисту силу, яку потім використовує в гідних цілях.

До неупередженості розуму в цей час далеко, але утихомирити себе дуже корисно. Це утримає у рівновазі та інші критичні місячні дні. Важливо тільки не перестаратися. Якщо занадто важко, думки крутяться навколо їжі, і стабільно поганий настрій, а ви продовжуєте постити, то, можливо, прояв диктату по відношенню до самого себе і похвально для вашого его, але слідом за жорсткою аскезою неминуче піде відкат. Неправильний вихід з Екадаші дасть поштовх. Думки будуть далекі від духовного служіння, а пристрасті накинуться на вас із новою силою. Тоді вважайте, що піст не вдався – тут дуже тонка грань.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Проєкт добротворення
Сайт тримається на добровільній ініціативі та ентузіазмі небайдужих людей.
Ти можеш стати одним із них і ми будемо тобі дуже вдячні! 💛