Ретрити в Україні 🍃 Відпочинок та Перезавантаження

Що таке ретрит?

Ретрит — це давня практика усвідомленного усамітнення та самообмеження, коли ламається щоденний ритм життя, задля занурення у власну практику (садхану). Головною метою ретриту є ТВОЄ особисте зростання, занурення в благісну, гармонійну атмосферу, часто за межами звичної цивілізації, в просторі природи, що зміцнює зв’язок з нею, та дає зростання й спокій.

Зараз поняття ретриту варто сприймати в більш широкому плані, тому що це вже далеко не типова буддиська практика усамітнення з доктринами та постійними практиками самозаглиблення, а розгалуджена духовна діяльність, до якої можна віднести такі напрямки як:

• Духовні усамітнення. Це комплексні медитаційні зайняття задля поглиблення твоїх медитаційних здібностей та вправності в концентрації. До таких ретритів можна віднести Віпасану – традиційну будиську практику;
• Ретрити з йоги та медитації. Головний акцент полягає на поєднаннях асан, пранаям так інших технік з йоги з ментальними практиками. Часто цей формат буває авторський, інколи традиційний. Шкіл та напрямків йоги так багато, що кожен з майстрів може мати свій, унікальний підхід та темп практики.
• Жіночі Кола. Це завжди про наповнення легкістю, радістю та щасливого емоційного стану. Це самобутні жіночі зібрання, на яких вони займаються духовними практиками, спрямованими на розкриття та прийняття себе як жінки.
• Аюрведичні ретрити. Характерні оздоровчі практики для комплексного лікування, до яких можна віднести характерні традиційні методики зцілення, дієти, масажні техніки тощо.
• Харчові ретрити. Їх специфіка ґрунтується на дисципліні та дієті, яка пропонується наставником задля покращення вашого самопочуття та очищення організму. Сюди можна віднести різноманітні детокс ретрити на фруктах, соках чи іншій рослинній їжі. Інколи це ретрити голодування.
• Звукові ретрити. Типові саундхілінг сесії тривалістю в день-два-більше. Погруження в магічне звучання різноманітних акустичних інструментів та трансформування досвіду.
• Тематичні фестивалі. Складно назвати фестиваль місцем ретриту, але його елементи часто бувають присутніми у вигляді атмосферного сетсетингу, сатсангів та спілкування, звісно ж, насиченням різноманітними практиками та тематичним контентом. Це теж в якомусь роді можна розглядати як події що дають перезавантажитися та відновитися, набратися досвіду .

Кожна з подій, як правило, супроводжується живим спілкуванням та взаємодією з майстром, виконанням тілесних/дихальних/ментальних вправлянь, тематичними лекціями та обміном інформацією, навчанням та терапією.

Де проводиться ретрит?

Ретрит, як правило, проводиться в гармонійному, природному, комфортному та безпечному середовищі. Зазвичай це ретрит-центри чи благісні простори серед гір, лісу поблизу водойми чи моря. Дуже часто ретрити проводять в Місцях Сили (яких в Україні є чимало) та відповідно приурочено до якоїсь астроологічної події. Більше того, ви можете самі собі влаштувати ретрит за власним сценарієм!

Особливості часу в якому ми живемо дуже сильно обмежують нашу просторову маневренність, взємодію та логістику, однак в Україні є тихі та, що важливо, безпечні місця для усамітнення та практики. Зараз дуже актуальними є ретрити в Карпатах. Гори самі по собі дуже потужні, а практика під наглядом майстра та усвідомлене проживання досвіду можуть дати гарні результати!

На ретрит їдуть за енергетичним та емоційним перезавантаженням; внутрішніми пропрацюваннями; та самозаглибленням — задля реального прогресу у своїх духовних вправляннях. Зараз це можна назвати дійсно терапевтичним методом справитися зі стресом та хронічною втомою навіяною подіями та постійними впливом деструктивних факторів сучасного життя.

Ретрити також проводяться в містах або ж взагалі онлайн. Часто це буває актуально, бо не завжди є можливість кудись, а ще й і на довго зникнути. В кожному великому місті можна віднайти один, а то й декілька просторів де проводяться подібні тематичні події. Це може бути як і канонічний ретрит усамітнення, по типу Віпасани за методом Гоєнки (що проходить безкоштовно під Києвом), або ж авторська варіація у довільному стилі.

Як і де знайти свій дзен та куди поїхати ми виділили на сторінки ретритів та подій — це афіша тематичних подій в Україні, що відбудуються найближчим часом. Також на цій сторінки можна ознайомитися з просторами та майстрами, що проводять події.

Буддиська концепція

Як можна зрозуміти істину поза словами,
Якщо базікати та міркувати
Не маючи власного досвіду?

Міларепа

Понад те, не усвідомлюючи всіх різновидів власного страждання, ми зможемо зрозуміти страждання інших живих істот і, відповідно, розвинути справжнє співчуття. Для того, щоб зрозуміти страждання інших, спочатку необхідно розібратися зі своїми власними.

Стан щастя, радості, врівноваженості та повноцінності не може проявитися, поки розумом володіє прихильність чи прагнення досягти якихось матеріальних благ. Скільки б ви не йшли за бажаннями, що чіпляються за це життя, за думками про матеріальне чи про задоволення – кінця цього не буде. Бажання виникатимуть знову і знову. Робота на бажання нескінченна. Доводиться переживати постійне занепокоєння, депресію та багато інших проблем.

Матеріальні насолоди світу людей і богів («сансарні» насолоди) за своєю природою є стражданнями. Людський розум помиляється, вважаючи їх насолодами та справжнім щастям.

Буддиська концепція поділяє страждання на 3 види: страждання болю, страждання змін та всепроникне страждання.

Цінність усамітнення

Повсякденне життя сповнене бентеги, відволікань та ілюзій. Ретрит — це усвідомлене самообмеження чи поринення в стан з уникненням згубних думок шляхом залишення уподобань.

Чому людина вирішує вирушити в усамітнення? Насамперед, це бажання чи навіть потреба у розвитку базових людських якостей: любові та співчуття. Далі можливість прокачатися в тих практиках, які людина отримує від наставника. Не менш важливою є можливість ізоляції від бентеги повсякденного життя. Саме під час ретриту в нас з’являється можливість перебувати сам на сам та зазирнути усередину.

Усамітнення допомагає перемістити нашу свідомість від ілюзії до реальності. Виявити наш природний внутрішній стан, нашу природу. Тільки усвідомивши ілюзії, якими захоплений наш розум, і навчившись відрізняти справжнє від хибного, можна змінити наше життя на краще.

Важливість ретритів-усамітнення полягає в тому, що він відводить нас від незнання, незадоволеного розуму, повного уподобань і від себелюбних думок, а це і є найголовнішими силами, від влади яких ми повинні звільнитися. Ми повинні зупинити на мить роботу нашого ЕҐО, аби побачити світ з альтернативного кута.

У визволенні з цих тенетів розуму полягає справжній сенс медитації. Трансформація розуму на джерело благості, звільнення себе від страждань та їх причин — ось у чому сутнісне значення практики Дхарми.

Доки ми вважаємо, що причини щастя і страждання лежать поза нами самими, завжди будуть присутні проблеми та незадоволеність. Але досвід нашого життя, а також всезнаючий розум говорять нам, що джерело щастя знаходиться у нашому власному розумі. Тому ретрит та практика медитації є універсальним рішенням деяких проблем.

Джерела:

• Одкровення тибетських відлюдників;
• Посібник з ретриту (Міларепа, Рігдзін Джігме Лінгпа, Тульку Урьгьєн Рінпоче, Дуджом Рінпоче, Карма Чагме Рінпоче, Тенга Рінпоче, Джамгон Конгтрул Рінпоче, Джамьянг Кхьєнце Вангпо);
• Серцеві поради з ретриту (Лама Сопа Рінпоче, Побонка Дечен Ньінгпо).