Намір та Цвяхостояння 🔸 Поглиблення в практику

Практика Цвяхостояння

Багато хто чув про чудодійну властивість практики Цвяхостояння — виконання бажань. Як це відбувається? Що потрібно зробити, щоб запит на цвяхах став реальністю? Вірите ви чи ні, але реалізація наміру на дошці Садху — не диво і це працює! Як зробити все правильно, розкажемо у цій статті.

Що таке намір

Намір, або запит — це ваша установка на ціль, з якою ви встаєте на дошки Садху. Практика Цвяхостояння трансформує життя і вдосконалює людину, впливаючи на фізичне, психологічне та енергетичне здоров’я. Але крім позитивного впливу на організм, дошки Садху допомагають досягти бажаного і це не про марення, а про реальні результати в наслідок практики.

Про намір та практику його формування ми писали в статті: Сила наміру. Як бажане зробити дійсним?.

Підготовка перед стоянням на цвяхах

Важливо приділити 10-15 хвилин на внутрішні налаштунки, перш ніж ставати на цвяхи.

Інструкція з проведення підготовчого етапу перед практикою Цвяхостояння:

• Приготуйте дошку Садху. Перш за все важливо, щоб інструмент вам підходив для вашого запиту чи рівня практики. Цвяхи мають бути без гострих граней і задирок, відкалібровані по висоті. Красива дошка з індивідуальним дизайном стане додатковою мотивацією до практики. Замовити Дошки Садху з індивідуальним дизайном можна тут.
• Знайдіть тихе та відокремлене місце для практики. Підійде будь-яке місце на природі, чи кімната, де вам буде спокійно, та де не заважатимуть побутові питання. Вимкніть гаджети, якщо у вас маленькі діти та домашні тварини, подбайте про те, щоб на час практики за ними було кому доглянути. Головне це відчуття спокою та умиротворення.. Час, виділений на практику, має бути лише вашим.
• Продумайте над наміром — запитом, з яким ви стоятимете на дошці Садху, те, що ви хочете отримати в результаті заняття. Це можуть бути матеріальні, і нематеріальні речі. Головне — правильно сформулювати думку під час підготовки до цвяхів і зосередиться на ній у процесі практики.
• Створіть атмосферу. Запаліть свічки, навійте аромат східних пахощів, скористайтеся улюбленими аромамаслами — все, що вам до вподоби. Увімкніть медитативну музику, адже музика особливо допомагає на початковому етапі, досвідченим практикам вона може перешкодити.
• Зробіть розминку. Від розминки залежить ефективність практики та її результат. Комплекс вправ з хатха-йоги, такий як Сур’я Намаскар — мобілізує організм і підготує до майбутнього навантаження на цвяхах, створить настрій.
• Помасажуйте ступні: сядьте у зручну позу і просто розімніть ступні руками.
• Помедитуйте. В інтернеті багато дихальних практик. Найпростіша – це сісти прямо, заплющити очі та сконцентруватися на своєму диханні. Після чого почергово розслабляти всі м’язи, відпускаючи негативні думки.

Як правильно сформулювати намір

Відчуйте себе у новій реальності. Відчуйте що ви відчуєте, якщо запит, з яким ви встали на цвяхи, вже здійснився. Який буде результат виконання задуманого. Продумати мету потрібно ще перед практикою під час підготовчого етапу. Для цього вирішіть, що саме для вас важливіше на цей час. Тепер, коли ви знаєте, чого хочете досягти, ознайомтеся з інструкцією, як правильно формувати запит/намір на дошці садху.

Створення наміру для практики стояння на цвяхах:

• Чітко сформулюйте бажання у ствердній формі сьогодення. Тобто не “я хочу бути здоровим”, а “я здоровий”. Додаткова візуалізація посилить деталі реалізації. Тільки така установка може мати достатню енергію для її здійснення. Ми відкидаємо всі варіанти, що може бути інакше.
• Конкретизуйте. Важливо уникати загальних фраз і не перераховувати все й одразу, що хотілося б отримати. Запит має бути конкретним.
• Уникайте частки “не” при формулюванні наміру. “У мене не маленька зарплата” – неправильно. “У мене велика зарплата” – вірно.
• Думайте про запит особисто для себе. Не варто згадувати інших людей, тим більше, що ваш намір може зрештою не збігатися з думками іншої людини.
• Подайте запит у деталях. Якщо це новий будинок, то скажіть собі, якого кольору він, скільки в ньому поверхів. Уявіть, що заходьте до будинку та бачите кімнати. Які вони за розміром? Що там варте? Огляньтеся, чим більше деталей ви уявите, тим краще.

Що робити з наміром у процесі практики

Коли встанете на цвяхи, то відчуєте біль. Ваше завдання максимально розслабитися та відпустити, як би це абсурдно не звучало. Хтось фокусується на диханні, хтось плаче, хтось співає. Так виплескуються негативні емоції та знімається напруга.

Щоб не зійти з дошки в перші секунди, згадайте свій намір. Концентрація на запиті стане опорою, яка допоможе відпустити нестерпний біль і продовжити заняття. Коли вдасться розслабитися, ви опинитеся в стані “тут і зараз“, зрозумієте, що можете простояти на цвяхах досить довго. При цьому варто продовжувати фокусуватися на намірі. Воно має звучати як факт, що вже відбувся. Наприкінці практики подумайте про способи здійснення бажаного на основі представленого результату.

Як цвяхи посилюють намір

Ви коли-небудь помічали, що бажання мають властивість виконуватися, коли людина одержима ідеєю. На жаль, у сучасному житті складно сфокусуватися на чомусь одному. Велика кількість інформації забирає наші думки в різних напрямках і відбувається розфокусування. Хочеться всього й одразу. Складно виділити те головне, що справді важливо.

Під час практики на цвяхах ви відчуєте себе в моменті та не зможете думати про побутові проблеми, про те, що зробили неправильно в минулому і скільки всього потрібно встигнути в майбутньому. У цей момент є тільки ви та ваші відчуття.

Коли відпустите зайві думки і розслабтеся, шлях до вирішення поставленого завдання стане більш зрозумілим. При регулярній практиці ви будете йти у бік наміру крок за кроком, відкривати нові можливості та бачити нестандартні способи вирішення ситуації. Головне, після того, як зійшли з дошки, реалізовувати задумане, оскільки саме собою нічого не відбувається.

Як цвяхи допомагають реалізувати намір

Після того, як ви зійдете з дошки Садху, потрібно посидіти або полежати, продихатися, щоб відновитись. У ступнях ще якийсь час відчуватиметься поколювання. Але що буде із наміром після закінчення практики?

На подив, ви точно знатимете, що потрібно робити для досягнення мети. Чарів немає! Ви просто сконцентрувалися на чомусь одному, справді важливому і знайшли рішення. Так само все навколо сприятиме здійсненню мрії.