Що таке піст Екадаші?
Екадаші — це одноденне голодування, поєднане з різними духовними практиками. З цієї статті ви дізнаєтеся, яка користь приписується посту Екадаші, згідно з ведичними вченнями, а також яку шкоду вбачають у ньому лікарі, згідно з класичними канонами медицини.
एकादशी [одинадцять] Слово «Екадаші» перекладається з санскриту як «одинадцятий», тобто це одинадцятий і двадцять шостий місячні дні за астрологічним місячним календарем.
Це розклад місячної доби, яка призначена для голодування. Життя на нашій планеті залежить від руху місяця, і ця місячна доба сприятлива для очищення. Спробуйте голодувати за місячним календарем у 2023 році й ви помітите, як з’являться бадьорість і легкість у тілі та свідомості.
Як дізнатися коли Екадаші?
Відповідно до Ведичних Писань, починаючи з віку п’яти років і до самої старості людина повинна двічі на місяць рік у рік проходити “Екадаші”. Метою даної події є збільшення саттвічної природи людини та зменшення тамасичної та раджасічної.
Постійної дати початку чи закінчення дня посту немає. Обчислення виробляють, орієнтуючись на місячний календар.
Нижче ви знайдете календар Екадаші для України на 2023 рік!
Календар Екадаші
для України на 2023 рік
Січень
2 січня, пн: Путрада;
17 січня, вт: Шаттіла.
Лютий
1 лютого, ср: Гауна;
16 лютого, чт: — Віджая.
Березень
2 березня, чт: Амалакі;
18 березня, сб: Папамочані.
Квітень
1 квітня, сб: – Камада;
16 квітня, нд: – Варутхіні.
Травень
1 травня, пн: Мохіні;
15 травня, пн: Апара;
30 травня, вт: Пандава Нірджала.
Червень
14 червня, ср: Йогіні;
29 червня, чт: Падма.
Липень
13 липня, чт: Каміка;
29 липня, сб: Падміні.
Серпень
11 серпня, пт: Парама;
27 серпня, нд: Павітропана.
Вересень
10 вересня, нд: Аннада;
25 вересня, пн: Паршва.
Жовтень
10 жовтня, вт: Індіра;
25 жовтня, ср: Пашанкуша.
Листопад
9 листопада, чт: Рама;
23 листопада, чт: Прабодхіні.
Грудень
8 грудня, пт: Утпанна;
22 грудня, пт: Мокшада.
Екадаші — йога для тіла та душі
Мудреці, які відають глибокими таємницями тонких матерій світу, кажуть, що місячні фази впливають на психіку людини. Саме одинадцятий місячний день несе особливе навантаження на внутрішній світ особистості.
Слабка, безвольна людина може піддатися пристрастям, зробити необдумані вчинки, завдати образ близьким і створити собі проблеми. Сильна особистість захищає себе від можливих неприємностей і за рекомендацією мудрих відмовляється цього дня від високоенергетичної їжі. Але дотримання посту Екадаші – це не лише відмова від їжі. Адже це не просто дієта.
Щоб витратити добрий час з користю для душі та тіла, ті, хто дотримується посту, відмовляються від мирських помислів і бажань, присвячують себе медитативним практикам.
Вважається, що в період Екадаші Бог краще бачить, чує слова та дії, що волають до нього. Деякі шляхом практики та дотримання посту прагнуть вилікуватися від фізичних недуг і водночас піднятися духовно. Хтось використовує цю можливість і для того, щоб стати досконалішим і наблизитися до відкриття себе найкращого.
Чим особливі дні Екадаші?
Екадаші настає на 11-й день після повного місяця і на 11-й день після молодика, коли Місяць найближчий до Землі. Місячна енергія очищає всю воду на планеті, а оскільки ми на 80% складаємося з води, процес очищення торкається людського тіла.
У дні місячних Екадаші оновлюються клітини організму, виводяться токсини та підвищується рівень енергетики, але це лише в тому випадку, якщо ми утримуємось від важкої їжі – м’яса, риби, яєць та зернобобових. Можна також повноцінно голодувати на воді, чи на сухому, такий піст вважається особливо потужним!
Неправильне харчування — головна причина проблем зі здоров’ям. Організм без їжі слабкий для негативних звершень. У цьому стані дух відкритий для обміну та тяжіння позитивних енергій. У період аскези найкраще даються знання та нові практичні напрацювання. Дотримання Екадаші – це чудова можливість «доторкнутися» до найтонших матерій цього світу і заявити свою покірність Всесвіту.
За дотримання Екадаші спалюються кармічні «хвости», покращується саттвічний рівень буття, набувається умиротворення, підвищується духовна мудрість і смирення.
Очищення та зцілення
Мало хто знає, що травна система працює у двох режимах: або перетравлення їжі, або очищення організму. Якщо у шлунку чи кишечнику неперетравлена їжа, організм не може повноцінно розпочинати самоочищення. Коли травний тракт очищається, утримайтеся від їжі, інакше процес буде перервано. Організм самодостатній, і для того, щоб відбувалося очищення та зцілення, потрібна лише одна умова — не заважати.
Для того, щоб підтримувати ШКТ у чистому стані, практикується голодування Екадаші в 11-у та 26-ту місячну добу. Такий відпочинок від їжі підтримує організм у чистому стані. Навіть на правильному харчуванні організм забруднюється не тільки через якість продуктів, але через переїдання, прийом їжі в невідповідний час. Тому регулярна практика голодувань – запорука чистоти та здоров’я організму.
Як дотримуватися Екадаші
Дотримання посту Екадаші передбачає як фізичну аскезу, а й духовну покірність. У цей період необхідно відмовитися від їжі, води, будь-яких повсякденних справ. Варто присвятити цей невеликий період медитаціям та гімнастичним практикам. Але важливо розуміти, що суворе дотримання посту не завжди та не всім можливо. І якщо це так, варто прийняти для себе спрощений варіант дотримання правил дотримання Екадаші. Важливо ще враховувати, що голодування та відмова від мирських потреб – це досить серйозне випробування для непідготовленої людини. Якщо планується дотримуватися Екадаші вперше, варто підійти до цієї справи поступово.
Отже, вперше долучаючись до дотримання особливого посту Екадаші або вибравши для себе полегшений варіант, варто відмовлятися від їжі поступово або не повністю. Для цього потрібно врахувати список умовно допустимих продуктів, що повністю не рекомендуються.
Рекомендується виключити повністю
- Бобові, зернові, крупи;
- Мед та будь-які інші солодощі;
- Рослинні олії;
- Прянощі та пряні трави;
- Цибуля, часник, капуста, томати, баклажани, огірки;
- Буряки та інші коренеплоди.
До допустимих продуктів відносяться
- Вода;
- Трав’яні чаї;
- Горіхи;
- Сухофрукти;
- Свіжі соки.
Рекомендації щодо голодування
Для тих, хто практикує голодування не вперше і чудово переносить цей процес, допустимих продуктів майже немає протягом усього Екадаші.
Головною умовою дотримання посту є гарне самопочуття. Якщо людина відчувала серйозне фізичне нездужання під час суворого чи полегшеного посту, краще зупинити його дотримання та приділити увагу фізичному здоров’ю. Дотримуватись посту допустимо при хорошому самопочутті та відсутності розладів психологічного плану (галюцинацій, глибоких депресій, порушення адекватного мислення).
Важливо пам’ятати, що вхід та вихід з поста Екадаші має здійснюватися плавно (особливо вихід). Адже жорстке чи неповне голодування – це навантаження для тіла. Не слід різко налягати на їжу після закінчення періоду посту. Варто почати з легкого сніданку та вживання корисної рідини (свіжої води, чаю з трав, смузі). Не варто навантажувати організм важким фізичним навантаженням. Важливо дати трохи часу для входження у фазу повсякденності свого тіла і душі, лише потім набирати звичайний собі життєвий темп.
Як дотримуватися Екадаші жінкам
Деякі ведичні джерела говорять, що жінкам не дозволяється дотримуватися повного посту Екадаші. З дозволу чоловіка жінка може дотримуватися лише легкого посту. Це означає, що вона не повинна дотримуватися сухого голодування, а може пити воду, овочевий, фруктовий сік або трав’яний чай. За деякими даними, не заборонені для легкого посту та горіхи, сухофрукти. Духовні правила дотримання посту для жінки залишаються ті ж, що й для аскета-чоловіка.
У чому полягає принцип Екадаші
Зважившись дотримання суворого (повного) посту, треба розуміти наступне. Відмовляючись від їжі, води, повсякденних справ і турбот, людина має прагнути піднесеного, глибокого сприйняття тонкого світу. Сенс суворого посту у тому, щоб витримати відмову від сну, їжі, реалізації фізичних бажань.
Суть Екадаші полягає у пізнанні себе, служінні Всесвіту. У жодному разі не варто тримати сухий піст, не усвідомлюючи до кінця, навіщо це робиться. Краще витратити час вивчення інформації та розуміння суті цього важливого кроку до досягнення нового етапу самовдосконалення. І лише переконавшись у тому, що все зрозуміло правильно і є знання принципів дотримання посту, можна поступово пробувати його дотримуватись.
Протипоказання
Сучасна медицина не заперечує користь одно-добових сухих голодувань за умови, що людина не має серйозних протипоказань до них.
Піст може зашкодити у низці ситуацій:
- Гострий період хронічних захворювань травної системи;
- Онкологія, цукровий діабет будь-якого типу;
- Період імуносупресії;
- Вагітність, лактація у жінок;
- Дитячий вік до 12 років;
- Літній вік після 65 років (можуть бути винятки);
- Присутність психологічних розладів та депресивних періодів.
Висновок
Голодування в дні Екадаші вважається корисним заходом для очищення організму від шлаків, токсинів, зняття накопиченого вантажу. Адже сучасні продукти, екологія навантажують організм негативним впливом. Короткоперіодна відмова від пиття та їжі допоможе відновити фізичну легкість, звільнитися від зайвого та прийняти необхідний життєвий тонус.
Однак важливо пам’ятати, що дотримання Екадаші — це не дієта для схуднення чи відновлення здоров’я. Дотримання цієї посади передбачає духовну практику, спрямовану досягнення внутрішніх висот і саморозвитку. З іншими цілями не варто застосовувати цей пост.
А ще слід пам’ятати, що дотримання особливих правил посту Екадаші допомагає подвоїти накопичені та сформовані за час практики позитивні енергії, добрі знання та мудрість. Однак, щоб пізнати максимум позитивних сторін життя в цьому світі та заслужити кращий варіант подальшого перевтілення, слід завжди жити за принципом гармонії з природою, не порушуючи цього настрою ні на мить.
Дякую. Дуже цікаво інформ. Намагався практикувати екадаш декілька разів але спосіб життя на той момент не дозволяв на 100% повністю дотримуватися правил екадаш. Стосовно харчування це простіше, а от вільного середовища та часу на духовні практики бракувало
Значить потрібно змінювати підхід та планувати ці дні завчасно! Як проявиш свою волю, таким буде й результат)
Дякую, Петре! Час виходу з екадаші для України додайте, будь ласка.
Приємно бачити якісний український ресурс, бажаю подальшого розвитку і вдосконалення!
На здоров’я!) Сенс Екадаші не в тому, щоб голодувати і не в тому, щоб вийти з посту в певний період часу. Найважливіше – те, в якому настрої ви проводите цей день. Екадаші – це насамперед явище духовного плану. Виходити з посту можна з першими променями наступної доби!
Дякую за інформацію, стосовно Екадаші! Хочу сказати лише , що утримання від їжі дається легше ніж дотримання інших аскез . Але для мене це дає внутрішній спокій і відчуття навколишнього світу і себе як одне ціле. Інколи хочеться спати в день, що і робила на якийсь невеличкий( 10-20хв час.
Я думаю це проявлено в кожного індивідуально, залежно від сили прив’язки до того чи іншого джерела пристрасті. Мені особисто подобаються такі дофамінові паузи, це вирівнює стан і чутливість рецепторів!