Духовна практика

Духовна практика включає в себе асани: тілесні вправи; пранаяму: техніки усвідомленого дихання, практики усвідомленості, медитації та внутрішньої енергетичної роботи. Виконання асан, допомагає підготувати тіло до медитації та досягти більшого занурення у себе, відповідно – більшої користі. Ці практики пропонують пізнати всесвіт через пізнання себе.