Духовна практика
Духовна практика включає в себе асани: тілесні вправи; пранаяму: техніки усвідомленого дихання, практики усвідомленості, медитації та внутрішньої енергетичної роботи. Виконання асан, допомагає підготувати тіло до медитації та досягти більшого занурення у себе, відповідно – більшої користі. Ці практики пропонують пізнати всесвіт через пізнання себе.
Практика «Око Відродження»: 5 тибетських перлин. Гімнастика для довголіття!
Аскеза – інструмент на шляху саморозвитку. Види та ціль аскези
Як стати на цвяхи — поради початківцям
Робота з наміром в практиці Цвяхостояння. Як сформулювати намір на дошці Садху?
Як вибрати дошки Садху? Крок цвяхів для початківців
Дихання Уджаї: користь та техніка виконання пранаями
Привітання Сонця — «Сур’я Намаскар» 🌞 Ранковий комплекс
Адхо Мукха Шванасана, або «Собака мордою вниз»
Дошки Садху: для чого стояти на цвяхах? Практика що зміцнює тіло та дух!
Повне йогівське дихання: техніка виконання та користь для організму
Пащимоттанасана, або «Поза розтягування задньої поверхні тіла»
Проєкт добротворення
Сайт тримається на добровільній ініціативі та ентузіазмі небайдужих людей. Ти можеш стати одним із них і ми будемо тобі дуже вдячні! Наша мета — сприяти поширенню здорових, екологічних ідей націлених на саморозвиток та зростання особистості 💛